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TIPPS & TRICKS

Damit Sie mit dem “Fit-werden” sofort anfangen können, gibt es ein paar einfache Tipps & Tricks, die Sie bis zu unserem ersten Training und darüber hinaus gesünder und fitter machen. Und das Beste: es tut gar nicht weh!

1. Nehmen Sie die statt des Fahrstuhls besser die Treppe!

2. Bewegen Sie sich mindestens dreimal am Tag etwa 10 Minuten.

3. Entscheiden Sie sich ab und zu eher für das frische Obst und Gemüse anstatt Pizza, Pasta & Vino!

4. Vertreiben Sie sich Wartezeiten im Stehen, z.B. an der Ampel, in dem Sie sich in kurzen Intervallen auf Ihre Zehenspitzen stellen!

5. Stehen Sie während des Zähneputzens auf einem Bein!

Warum? Finden Sie es doch hier heraus!

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