Bewegen Sie sich mindestens dreimal am Tag etwa 10 Minuten. Ein Spaziergang um den Block oder ein Ausflug zum Kopierer in der oberen Etagen reichen aus.

Denn regelmäßige Bewegung reduziert das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und andere chronische Krankheiten, Stress wird abgebaut und Sie fühlen sich ausgeglichener und zufriedener.