TIPPS & TRICKS

Fit mit Treppe statt Lift

Wenn Sie das nächste Mal vor einer Rolltreppe oder einem Fahrstuhl stehen, nehmen Sie lieber …

5. Mai 2014 on TIPPS & TRICKS

3 x 10 Minuten Bewegung pro Tag

Bewegen Sie sich mindestens dreimal am Tag etwa 10 Minuten. Ein Spaziergang um den Block …

2. Mai 2014 on TIPPS & TRICKS

“An apple a day keeps the doctor away”

Dieses englischsprachige Sprichwort, das so viel heißt wie: “Ein Apfel am Tag hält den Doktor …

28. April 2014 on TIPPS & TRICKS

Balance mit dem Spieglein

Stellen Sie sich während des Zähneputzens auf ein Bein. Das trainiert sowohl die Balance als …

12. April 2014 on TIPPS & TRICKS

Ein Stück Kuchen gefällig?

Auch wenn Sie auf Ihre Ernährung achten, müssen Sie nicht generell auf alles verzichten. Auch …

20. März 2014 on TIPPS & TRICKS

Stramme Beine, strammer Po

Einer meiner Lieblingstricks ist ebenso einfach wie genial: Jedes Mal, wenn Sie zu Fuß unterwegs …

14. März 2014 on TIPPS & TRICKS